· MI PESO CON MIS HÁBITOS ·
Un curso online único, en formato de reto, que te va a ayudar a dar un giro de 180º a tu enfoque alimentario.
¿Deseas perder peso definitivamente? Pero, por más "dietas" que intentes, ¿no llegas a tu peso objetivo, o bien no lo consigues mantener en el tiempo?
GUÁRDATE ESTOS DÍAS: Del 17 al 22 de enero
Decídete a "decir adiós" a las dietas que te prohíben, te restringen, que te hacen pasar hambre, que te suman ansiedad, culpabilidad, y un efecto rebote detrás de otro.
Ahora estás en un momento diferente, y te conviene un nuevo enfoque en tu alimentación. Necesitas llegar y mantenerte en tu peso saludable, pero lo quieres hacer sin perder la salud ni la calidad de vida en el intento. Sabes y sientes que si empiezas a dar un poco más de prioridad a tu alimentación, ella cuidará de ti, de tu cuerpo y mente.
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DIME UNA COSA: ¿A MENUDO SIENTES QUE…
- Te estás descuidando con tu alimentación, tu descanso, tu ropa, tus cuidados corporales... ¿No te queda tiempo para dedicarte a ti?
- ¿Llegas agotada a casa, y te apetece nada ponerte a preparar la cena? Y aún menos que se creen conflictos entorno la mesa.
- ¿Te cuesta montón manejar ese impulso por comer, cuando estás en casa? Empiezas por picar eso, y continúas con lo otro. Y llega la hora de la cena, y ya no tienes hambre.
- Cuando te miras en el espejo, ¿prefieres pensar que esa imagen que allí ves no eres tú? Porque te horroriza, te desespera.
- ¿Tienes que estar "a dieta" varias veces al año, para intentar poner a tono la medida de la báscula? Y lo sufres, y mucho.
- ¿Estando "a dieta" no disfrutas con los platos que te preparas? Con lo que te gusta comer...
Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, quiere decir que vives con sufrimiento la relación que mantienes con la comida y con la báscula. Ser consciente de ello te pone en una situación de responsabilidad, para poder emprender los cambios necesarios que te ayuden a gestionar de forma saludable tu alimentación y peso corporal.
EL CURSO SE DESARROLLARÁ COMPLETAMENTE ONLINE
Daremos inicio al curso el próximo domingo 17 de enero; fecha a partir de la cual podrás visualizar los distintos contenidos audiovisuales y descargables, de forma programada y secuencial.
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Sabemos que el tiempo es uno de tus factores limitantes. ¡No te preocupes por ello! Sólo requieres de máximo 10 minutos cada día para ir completando las tareas ligadas al reto. Y, sólo, para el primer día (domingo) y el último (viernes o sábado) te pedimos que te bloquees 1 hora para ti, a lo largo de ese día, para poder visualizar con calma los dos fantásticos talleres que te hemos preparado.
¿QUÉ VAS A LOGRAR IDENTIFICAR Y APRENDER?
- DÍA 1. Lo qué se esconde detrás de la medida de la báscula.
- DÍA 2. Crearás consciencia de cuál es tu alimentación y tus hábitos alimentarios.
- DÍA 3. Abrirás los ojos al descubrir cómo repercute tu dieta y la medida de la báscula sobre ti.
- DÍA 4. Aprenderás a proyectarte en la mejor versión de ti.
- DÍA 5. Encontrarás tus indicadores inteligentes de salud y bienestar.
- DÍA 6. Averiguarás las mentiras que se esconden detrás de las "dietas", y cómo dañan a tu cuerpo y a tu estado mental.
El domingo 17 de enero empezamos con ello. Queda sólo...
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