Tu aparato digestivo es uno de los pilares de tu salud física y, también din duda, de tu salud emocional.
Lo debes cuidar cada dia. Y tu alimentación es la herramienta más valiosa que tienes para hacerlo.
Este reto es para ti si…
¿Qué lograrás con la realización de este reto?
UN RETO ES UN FACTOR MOTIVADOR PARA LOGRAR CAMBIAR ALGO QUE DESEAS.
Nosotroes te proponemos la información y las herramientas necesarias.
El reto lo llevas a cabo tú, para poder mejorar una situación que te es indeseable, que te crea malestar, y que sabes que debe mejorar sí o sí.
ESTE RETO ES UN CURSO INTENSIVO DIRIGIDO A TUS OBJETIVOS.
La información que te facilitamos es mucha, porque creemos que te la mereces. Pero está explicada de forma fácil y entendible, es muy visual y, a la vez, muy práctica; para que no se te haga nada complicado aplicarla en tu día a día. Y dispondrás siempre de ella.
PUEDES ACCEDER A LA INFORMACIÓN DEL RETO CUANDO Y DESDE DONDE DESEES.
Los horarios, para visualizar toda la información audiovisual y gráfica, los pones tú. Tendrás acceso a ellos a lo largo de las 24 horas del día.
Y lo puedes hacer desde tu móvil, la tablet o desde tu ordenador. Sólo necesitas una adecuada conexión WiFi.
ESTE RETO TE ES CONVENIENTE Y MUY ECONÓMICO.
La información que te facilitamos para llevar a cabo el reto es en formato de consejos bien justificados teóricamente. Se trata de una información genérica pero, por si mismo, muy «poderosa» para que notes muchas mejoras hacia el final del reto; y, sobre todo, después, continuando con su aplicación.
La conveniencia es que, desde casa, dispondrás de montón de información para mejorar con creces tu alimentación.
¿Qué incluye el reto?
MATERIAL EXCLUSIVO
MATERIAL AUDIOVISUAL:
- Día 1 (viernes). Grabación: «Tu microbiota y tu sois inseparables».
- Día 4 (lunes). Grabación: «¿Cómo debes alimentar a tu ejército de bacterias?».
- Día 12 (martes). Directo: «Lístanos tus dudas»
DOCUMENTOS:
- Tu programación de 7 días de menús de fácil digestión. (día 2, sábado)
- Tu lista de la compra semanal, con todos los ingredientes necesarios, para facilitar su implementación. (día 2, sábado)
- Unos clics saludables para alimentarte mucho mejor. (día 12, martes).
INFOGRAFÍAS:
- Tu microbiota y tú. (día 1, viernes)
- Tu recordatorio digestivo, físico y emocional. (día 4, lunes).
- ¿Qué debes evitar, porque no le conviene a tu microbiota? (día 6, miércoles)
- ¿Por qué debes sumar fibra en tu dieta? (día 8, viernes)
- Si cocinas con bastante antelación, más que mejor. (día 11, lunes)
¿Cuándo y dónde se impartirá?
CALENDARIO
- CALENDARIO: Próxima calendarización (duración total de 12 días).
- HORARIO*: Según tu disponibilidad diaria.
- MODALIDAD: Online.
- LUGAR: Desde casa, con móbil, tablet u ordenador (portátil o de sobremesa), y una adecuada conexión WiFi.
* OBSERVACIÓN: La descarga y consulta del material (documentos e infografías), y la visualización de las dos grabaciones (de duración 30 y 60 minutos, respectivamente) se puede realizar en el día programado, o bien en los posteriores. Sí es recomendable reservarse hora para asistir a la sesión en directo (martes ?), con una duración estimada de 1 hora, para responder a tus dudas.
LA DOCENTE
SOBRE MI: Dra. ANNA COSTA
Siempre he sido lo que se dice coloquialmente “de bata”; ya cuando me licencié y doctoré en Biología, para estudiar la composición bioquímica de los alimentos, como evitar que se alteren microbiológicamente, y cómo se pueden manipular genéticamente para obtener una mejor calidad sensorial y nutricional. Y, todo ello, lo pude complementar desde el punto de vista tecnológico, cursando también la licenciatura de Ciencia y Tecnología de los Alimentos; para poder, posteriormente, asesorar a diferentes industrias alimentarias, empresas de restauración y cadenas de distribución.
Pero, lo que más me fascina es la Dietética, como herramienta, y la Nutrición, como Ciencia que no para de avanzar; para intentar explicarnos que los componentes de los alimentos tienen mucho que ver con el funcionamiento de nuestro cuerpo y con nuestras emociones.
Desde el año 2006 trabajo como Dietista-Nutricionista clínica en mi propia clínica de la ciudad de Girona (centro sanitario autorizado por la Generalidad de Cataluña, con núm. E17968056), por donde han pasado cientos de pacientes.
¿Deseas que, también a ti, te ayude a DISFRUTAR COMIENDO SALUDABLEMENTE y a SENTIRTE MUCHO MEJOR?