TU DIETA A MEDIDA
· Dile adiós a todas esas «dietas» que te suman kilos con efectos rebote.
Deja que te asesoremos en la que será tu pauta de alimentación personalizada de aquí en adelante,
con la cual estarás y te sentirás san@ ·
¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu vida con TU PESO ADECUADO,
conseguido y mantenido con una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, sin límite de temporalidad, y adaptada a ti, y a tu día a día,
que te permitiera rendir cada día al máximo, te sacie y te nutra cuerpo y mente?
¡CREA HÁBITOS, NO PROHIBICIONES!
¿QUÉ PUEDES LOGRAR CON ESTE PROGRAMA NUTRICIONAL?
Mantener una relación saludable con tus alimentos, y no usarlos para compensar emociones
Perder peso sin perjudicar tu salud, sin pasar hambre, y sin efecto rebote
Tomar el control de tu alimentación en todo tipo de situaciones sociales
Aprender a hacer las mejores elecciones alimentarias en el momento de la compra
Saber cómo distribuir los alimentos a lo largo de tus comidas diarias, atendiendo a tu rutina
¡ES EL MOMENTO DE DAR EL PASO E INVERTIR EN TI!
Nuestra alimentación está estrechamente ligada con nuestra salud física y emocional.
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Tú no eres el culpable de tus malos hábitos; sino que lo es tu contexto social.
Pero, de poder, sí puedes cambiarlos, si es lo qué deseas. Te damos toda la información y herramientas, para que puedas hacerlo. Para ello, ten claro que debes de salir de tu «zona de confort». Pero los beneficios de hacerlo los verás ampliamente multiplicados.
¿TE RESULTAN FAMILIARES ALGUNAS DE ESTAS SITUACIONES?
· Tales situaciones son las que vemos a diario en nuestra clínica. Personas de carne y hueso como tú, que llegan con una visión derrotista a la cual logran vencer gracias a nuestros tratamientos dietético-nutricionales adaptados ·
¿QUE INCLUYE NUESTRO PROGRAMA DE TRATAMIENTO DIETÉTICO-NUTRICIONAL?
QUEREMOS SABER DE TI
Una primera sesión (presencial u online), en la cual te preguntaremos datos antropométricos y aspectos ligados a tu día a día (horarios y tareas diarias, hábitos de descanso, de ejercicio, intestinales, aspectos clínicos, y sobre tu alimentación actual). Su duración será de 45 a 60 minutos.
TU PAUTA DE ALIMENTACIÓN SUFICIENTE Y ADECUADA A TUS NECESIDADES
En la segunda sesión (presencial u online) te explicamos cómo deberás organizar los alimentos a lo largo de las comidas diarias y semanales. ¡Tranquil@!, que no deberás pesar nada. Te indicamos las raciones de consumo a través de medidas caseras o unidades comerciales. Porque más que las kilocalorías que ingieres a diario, actualmente se sabe que importa mucho más de dónde provienen éstas, a través de tus elecciones alimentarias.
PÍLDORAS AUDIOVISUALES
Tendrás a tu disposición vídeos de aprendizaje; con información práctica y muy concisa, sobre aspectos ligados al proceso de adelgazamiento, cómo controlar tus compulsiones por comer, qué debes tener en cuenta en el momento de la compra, cómo puedes mejorar la gestión de tu cocina semanal, y desmontar mitos o falses creencias alimentarias, que te irán permitiendo eliminar tus errores y hábitos alimentarios previos, para poder ir alcanzando tu objetivo saludable, y que luego puedas mantenerlo en el futuro.
GUÍAS DE APLICACIÓN Y FICHAS DE TRABAJO
Para que te sea más fácil este largo recorrido, y puesto que el día a día está lleno de obstáculos, tendrás a tu disposición material infográfico que te ayudará a:
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hacer las mejores elecciones alimentarias en la compra o cuando estés comiendo fuera de casa.
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preparar tus recetas y platos en casa, y poderte llevar el tupper en el trabajo, con el mínimo tiempo de elaboración.
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mantenerte motivad@ durante todo este proceso de cambio, y poder evaluar tus mejoras, desde el punto inicial.
ACOMPAÑAMIENTO
Para poder resolver las dudas que te vayan surgiendo con la información facilitada online, y con tu pauta de alimentación personalizada, estaremos ahí, durante máximo los 6 meses del programa, acompañándote, vía WhatsApp y por correo electrónico.
¿QUÉ TEMÁTICA TRATA CADA MÓDULO?
¿CUÁL ES EL COSTE DEL PROGRAMA "TU DIETA A MEDIDA"?
SÓLO 297 €
El PRECIO REAL de todo el programa es de 441 €.
Por ello, dispones de un DESCUENTO DEL 33% (SÓLO HASTA EL 31 DE AGOSTO ).
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Con la ventaja que las 2 sesiones personalizadas las puedes realizar sin moverte de casa.
Pero, si lo prefieres, puedes acercarte a nuestra clínica para realizarlas presencialmente.
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Las distintas herramientas virtuales (audiovisuales e infográficas) te acompañarán, a tu ritmo, en todo tu proceso de cambio del comportamiento alimentario.
PREGUNTAS FRECUENTES:
¿A QUÉ PERSONAS VA DIRIGIDO?
A mujeres y hombres que deseen bajar peso y grasa. A personas que busquen regular sus niveles de colesterol, triglicéridos, glucosa, tensión arterial y resistencia a la insulina. A personas que deseen aprender a llevar una alimentación más saludable en base a las elecciones alimentarias. Y a tod@ aquel/la que desee conseguir su peso saludable y aprender cómo mantenerlo para siempre.
¿EL PROGRAMA "TU DIETA A MEDIDA" ES UN PLAN PERSONALIZADO?
¡Sí, si adquieres el módulo 4, para la prescripción de tu dieta personalizada! Y, además, también es un programa de educación alimentaria, en el cual se suma los conocimientos que hemos adquirido con nuestra formación académica, y los adquiridos a lo largo de nuestra experiencia clínica de 13 años.
Todo ello te lo ponemos a tu alcance, a través de distintas herramientas, para que aprendas a comer más adecuada y saludablemente; y te lleve a alcanzar tu peso y composición corporal saludables, para luego mantenerlo en el tiempo.
¿CUÁL ES LA DURACIÓN MÁXIMA DEL PROGRAMA NUTRICIONAL?
Su duración máxima se estima de 6 meses; pero puedes cursarlo en sólo 3 meses. Accediendo cada semana a las píldoras audiovisuales y al material gráfico correspondiente.
Lo realizarás a tu ritmo, según tu disponibilidad horaria de cada semana. Sin prisas, tomando tus apuntes si lo precisas.
¿LE FUNCIONA A TODOS?
Se trata de un programa dietético-nutricional con una parte individualizada (tu pauta de alimentación «a medida»); y otra de educación alimentaria común para todos los pacientes, pero que se adapta perfectamente (siendo genérica) a tus propias particularidades y condiciones que se individualizan a través de la pauta de alimentación que te ha sido prescrita.
Por ello, la respuesta es afirmativa: ¡les funciona a tod@s aquell@s que desean emprender un camino en busca de su salud y de mejora de su composición corporal!
¿ES POSIBLE HACER EL PROGRAMA "TU DIETA A MEDIDA" Y TENER SEGUIMIENTO CLÍNICO POSTERIORMENTE?
Sí, si lo deseas. Para ello, puedes adquirir el programa «TU DIETA A MEDIDA» y un pack adicional de seguimientos online, o bien presencial en nuestra clínica de Girona ciudad. El coste de estos PACK DE SEGUIMIENTO es de 125 € para 4 sesiones online o 4 visitas presenciales.
¿CADA SEMANA PERDERÉ LA MISMA CANTIDAD DE KILOS?
Debes tener en cuenta que la medida numérica que te indica tu báscula es la suma de montón de compartimentos corporales ( masa grasa, masa muscular, masa ósea, y agua corporal total), que están sujetos a variaciones condicionadas, no sólo por tu alimentación, sino también por el descanso, la gestión emocional, la realización de ejercicio, los fármacos, el ciclo menstrual, la ingesta de sal, de productos diuréticos, etc.
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Tu cuerpo recibe, cada día, mucha información y la procesa a su forma. No es una máquina que se pueda programar; ni sólo responde a una entrada de energía (a través de lo qué comes) y a una salida (conforme lo qué gastas).
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Así que seguro que cada semana va a haber resultados distintos. Y lo importante es observar resultados positivos y favorables en el conjunto, a lo largo del mes y meses: como es una pérdida de peso acompañada de una disminución del volumen básicamente en forma de grasa. Pero, también, es importante que te sientas con vitalidad para realizar todo lo qué debes hacer a lo largo de cada día, que duermas mejor, que tu pelo, la piel y las uñas mejoren de aspecto, que mantengas unos buenos hábitos intestinales, que te observes con más agilidad, con un estado anímico mejorado, y que hayas aprendido a mantener una relación saludable con tu alimentación.
¿Y SI APARECE UNA COMPLICACIÓN EN MI ESTADO DE SALUD QUE NO ME PERMITE AVANZAR?
Si se da este caso, ponte en contacto con nosotros, explicándonos tu caso, para poder evaluar si es necesario una asesoría personalizada online o presencial.
¿PUEDO HACER CAMBIOS EN LA PAUTA DE ALIMENTACIÓN QUE ME HA SIDO PRESCRITA?
Recuerda que, para observar resultados satisfactorios, debes esforzarte por mantener la estructura alimentaria que se te ha sido pautada de forma individualizada; además de aplicar, en tu día a día, la información que te aportan las herramientas de trabajo.
Lo ideal, para ti, sería que NO realizaras cambios, tales como sustituir unos alimentos por otros de distintos grupos; o bien, saltándote habitualmente comidas diarias sin emplazarla a otro momento del mismo día.
¿CUÁNTO PUEDO PERDER CON ESTE PROGRAMA DIETÉTICO-NUTRICIONAL?